Лондон °C

Последние новости

14:08
Курс биткоина обновил исторический максимум, впервые превысив $116 000
14:00
Центральный банк России отмечает 35‑летие: главные вехи
13:57
Крипторынок неделe: биткоин взлетел, NFT‑подарки и национальные резервы
13:56
Биткоин и Ethereum: чего ждать от курса в 2025 году
13:46
Глава РФС объяснил замену «Торпедо» на «Оренбург» в РПЛ
13:46
Глава РФС призывает избежать paniki в межсезонье
13:50
Шлеменко завершил бой нокаутом на турнире в Омске
эксклюзив
13:48
Игорь Акинфеев — новый рекордсмен по Суперкубку России
00:31
Инновации крипторынка: DeFi‑мосты, новые токены и регуляция
18:54
Крипторынок переживает резкий обвал: капитализация снизилась до $2,5 трлн
14:05
AI‑революция в фотографии: трансформация креативной среды
эксклюзив
13:49
ЦСКА победил Краснодар в матче за Суперкубок России
эксклюзив
16:14
Женская верхняя мода – актуальные пуховики как инвестиция в комфорт и стиль
14:04
Tether запускает USDT на блокчейне биткоина с использованием Lightning Network
эксклюзив
13:20
Финансовое оздоровление территорий: как банкротство помогает регионам справляться с долговыми рисками
12:00
Пять нюансов аренды дачи летом: как избежать ошибок
23:34
Как биткоин стал корпоративным стандартом: стратегия MicroStrategy
18:57
Главные темы криптовалютного форума: майнинг, стейблкоины и биржи
18:21
Мужские классические костюмы – сила в деталях: правила выбора, стилистика и влияние на деловой имидж
17:24
Классический костюм оверсайз – стиль большого масштаба: кому подходит и как носить
14:41
Продажи новостроек в российских мегаполисах сократились на четверть
12:02
Офисы нового времени: что изменилось и почему это важно
11:56
США зовет майнеров: дата-центры и электростанции под биткоин
12:04
Куда отправятся москвичи на майские праздники–2025: тренды и предпочтения
эксклюзив
10:41
Как выбрать оборудование для уличного фаст фуда – чтобы жарило, парило и приносило прибыль
14:29
Как определяется размер удержаний по долгам юридического лица
14:23
Выбираем безопасные отделочные материалы для промышленных помещений
00:31
Развлечения в онлайн покер: основы и особенности
18:51
Сумки SAINT LAURENT: от классики до новинок
18:46
Замена кровли на даче: 7 скрытых расходов, о которых молчат недобросовестные подрядчики
Больше новостей

Особенности эллиптических тренажеров для дома

Публикации
3346
0

Для занятий спортом необязательно посещать спортклуб. Производители спортивного оборудования выпускают доступные кардиотренажеры для дома, а с регулярными карантинными ограничениями домашние тренировки стали, как никогда, актуальными. Эллипсоиды (или орбитреки) обеспечивают беговую нагрузку без вредного влияния на суставы и позвоночник. В основной статье подробно рассмотрены принципы работы и выбора эллипсоида, здесь будут указаны базовые параметры отбора.

Любой эллиптический тренажер изготовлен с ограничением веса пользователя. Проверьте, что это значение превышает реальную массу спортсмена примерно на 15-20%.

Базовые характеристики

Наиболее важными параметрами эллипсоида являются:

  • Способ нагрузки. Механические устройства приводятся в движение ногами, питание от сети не нужно. Они надежны и компактны, но достаточно шумны и предлагают простые ручные настройки. Магнитные модели имеют более плавный ход, а вот электромагнитные варианты уже оснащены современными консолями и настройки в них выполняются электронно. Поскольку нагрузку в них регулирует сила тока, эти тренажеры подключаются к розетке. Выпускают тренажеры с аэромагнитным сопротивлением со встроенным генератором, но такие модели отличаются высокой стоимостью.
  • Место установки привода (переднее или заднее). Заднеприводные тренажеры компактнее и лучшее положение тела, но удобны только для спортсменов среднего роста. Переднеприводные подойдут и при высоком росте, у них лучший интервал между педалями (Q-фактор). Какой тип тренажера предпочтительнее лучше узнать на практике, после теста в салоне.
  • Длина шага. Этот параметр напрямую зависит от роста пользователя, больший рост требует большую длину шага. Средний показатель - 40 см, а при росте от 180 см советуем орбитрек с длиной шага от 50 см. Выпускаются модели с регулировкой этого параметра.

Консоль

Для проверки хода занятия и настройки тренажера используется блок управления (консоль). В простых моделях это небольшой экран для показаний времени, пути и скорости. В более продвинутых тренажерах экран увеличивается, появляется цветная подсветка, видно расход калорий и пульс. Современные электромагнитные модели оснащаются консолями с цветными мониторами и сенсорным управлением. В память записывают программные режимы для эффективных тренировок. Также устанавливают динамики, разъемы MP3 и USB, вентилятор. Если тренажер имеет Bluetooth и Wi-Fi, его можно подключать к спортивным приложениям, использовать с виртуальными ландшафтами.

0 комментариев