В период эпидемии острых респираторных вирусных заболеваний особенно актуальным становится вопрос о том, как помочь организму противостоять инфекционным напастям. Помочь в этом могут самые обычные продукты, доступные любому кошельку.
- Тыква – кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для адекватного функционирования иммунной системы.
- Таким же богатым составом могут похвастаться и сухофрукты. Курага, чернослив, изюм - это не только полезно, но и очень вкусно!
- Квашеная капуста – дешевый диетический полезный продукт, содержащий витамины С, Р, пробиотики, микроэлементы – все эти вещества способствуют укреплению иммунитета.
- Калина, брусника и цитрусовые – пополнят организм комплексом витаминов и микроэлементов, подарив заряд здоровья и хорошего настроения.