Лондон °C

Последние новости

14:08
Курс биткоина обновил исторический максимум, впервые превысив $116 000
14:00
Центральный банк России отмечает 35‑летие: главные вехи
13:57
Крипторынок неделe: биткоин взлетел, NFT‑подарки и национальные резервы
13:56
Биткоин и Ethereum: чего ждать от курса в 2025 году
13:46
Глава РФС объяснил замену «Торпедо» на «Оренбург» в РПЛ
13:46
Глава РФС призывает избежать paniki в межсезонье
13:50
Шлеменко завершил бой нокаутом на турнире в Омске
эксклюзив
13:48
Игорь Акинфеев — новый рекордсмен по Суперкубку России
00:31
Инновации крипторынка: DeFi‑мосты, новые токены и регуляция
18:54
Крипторынок переживает резкий обвал: капитализация снизилась до $2,5 трлн
14:05
AI‑революция в фотографии: трансформация креативной среды
эксклюзив
13:49
ЦСКА победил Краснодар в матче за Суперкубок России
эксклюзив
14:04
Tether запускает USDT на блокчейне биткоина с использованием Lightning Network
эксклюзив
13:20
Финансовое оздоровление территорий: как банкротство помогает регионам справляться с долговыми рисками
12:00
Пять нюансов аренды дачи летом: как избежать ошибок
23:34
Как биткоин стал корпоративным стандартом: стратегия MicroStrategy
18:57
Главные темы криптовалютного форума: майнинг, стейблкоины и биржи
18:21
Мужские классические костюмы – сила в деталях: правила выбора, стилистика и влияние на деловой имидж
17:24
Классический костюм оверсайз – стиль большого масштаба: кому подходит и как носить
14:41
Продажи новостроек в российских мегаполисах сократились на четверть
12:02
Офисы нового времени: что изменилось и почему это важно
11:56
США зовет майнеров: дата-центры и электростанции под биткоин
12:04
Куда отправятся москвичи на майские праздники–2025: тренды и предпочтения
эксклюзив
10:41
Как выбрать оборудование для уличного фаст фуда – чтобы жарило, парило и приносило прибыль
14:29
Как определяется размер удержаний по долгам юридического лица
14:23
Выбираем безопасные отделочные материалы для промышленных помещений
00:31
Развлечения в онлайн покер: основы и особенности
18:51
Сумки SAINT LAURENT: от классики до новинок
18:46
Замена кровли на даче: 7 скрытых расходов, о которых молчат недобросовестные подрядчики
18:05
EMCD — майнинг-пул для тех, кто выбирает умом
Больше новостей

Рецепт приятного рабочего дня

В мире
6948
0

Увы, даже любимая работа может надоесть, так что же говорить о нелюбимой? Будни кажутся скучными и унылыми, коллеги начинают раздражать, и вот мы уже ловим себя на том, что никак не можем дождаться момента, когда можно наконец покинуть ненавистный офис и отправиться домой. Такие симптомы далеко не всегда свидетельствуют о том, что пора увольняться. Агенство поиска рабочего персонала в России Карьерист в таком случае рекомендует изменить отношение к своей работе и начать по-новому проводить будни.

Хороший рабочий день

Хороший день – это лишь продолжение хорошего утра. Постарайтесь вечером пораньше лечь спать, чтобы успеть выспаться, а утром встаньте вовремя, а не нежьтесь в постели подолгу. Это поможет вам собраться вовремя, позавтракать и спокойно отправиться на работу, не боясь опоздать и получить неприятные замечания от шефа и коллег. Не лишним будет также сделать зарядку и побаловать себя какими-нибудь сладостями. Не думайте о тех неприятностях, которые могут ждать вас на работе, а лучше сконцентрируйтесь на приятных мыслях.

Приехав на работу, уделите немного времени составлению плана на день и уборке рабочего стола. Пусть на вашем месте не будет ничего лишнего – уберите ненужные документы и вещи в тумбу или выдвижные ящики. Удачно составленный план рабочего дня поможет вовремя выполнить все задачи, да еще и суметь найти немного времени для отдыха. По возможности распределяйте задачи так, чтобы чередовать сложные проекты с простыми. Доводите каждое дело до конца и не затягивайте сроки. Тогда и работать станет легче, и страх что-то не успеть не будет мучить вас.

Во время обеденного перерыва постарайтесь не только перекусить, но и прогуляться немного вне скучных офисных стен. "Отключитесь" хотя бы на полчаса от работы, займите себя приятными мыслями. Этого хватит, чтобы восстановить силы и вернуться к работе хоть немного отдохнувшей. Кстати, каждый час стоит делать перерыв на 2-3 минуты. Позвольте себе отдохнуть, пройдитесь по офису или хотя бы закройте глаза и минуту не думайте о работе. Если есть возможность, выполните пару легких физических упражнений.

Перед уходом с работы приведите свое рабочее место в порядок и составьте план на следующий день, чтобы не заниматься этим с утра. А затем, покинув офис, постарайтесь отвлечься от мыслей о работе. Развлекайтесь, ходите в кино, отдыхайте. Вы хорошо поработали, и теперь заслуживаете хорошего отдыха.

И, наконец, постарайтесь пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Нередко раздражительность и быстрая утомляемость становятся следствием плохого питания, недостатка витаминов и сна. Ешьте овощи и фрукты, пейте полезные для здоровья напитки и при необходимости принимайте витаминные комплексы. Восстановить силы и успокоиться вам помогут травяные отвары. Пейте ромашковый чай и отвар шиповника и не забывайте о ряженке, кефире и прочих полезных продуктах.

0 комментариев